很多男性平时喜欢骑自行车出行、上下班，既锻炼了身体，也为环保做了一份努力。但也有很多男性长时间骑车会出现胯部麻木的症状。这时候一定要注意了，因为长时间处于这种状态可能会引起阳痿等性功能障碍症状，很多男性都不想放弃骑自行车。平时要注意采取正确的骑车方式，预防阳痿。

　　1.选择适合自己的自行车：买自行车的时候，一定要选择适合自己的车型。同时，要根据自己的身高、体重等来选择自行车的尺寸。如果你的自行车太大或太小，不要选择它或长时间使用它。其次，还要注意选择带避震的自行车和舒服度高的座椅。如果有必要的话，我们可以在自行车车座上垫上带海绵的软座套，减少路上颠簸对性器官的冲击，保护身体。

　　2.男性骑自行车之所以会增加阳痿的发生率，主要是因为座位不合适，导致会阴过度摩擦挤压，长期充血。所以，平时骑自行车的时候，也要注意根据自己的身高来调整座椅的高度和角度。只有保持座椅高度合适，不让座椅前部翘起，才能更好的减少对会阴的磨损。

　　3.骑自行车的时候，也要注意蹬踏的均匀。比如踏板转到底的时候，尽量不要完全伸直膝盖，防止身体核心移到胯部，对性器官造成压力。其次，遇到颠簸的路段，要注意抬起身体，保持局部血液流动，减少会阴与车座的冲击和摩擦。

　　这里介绍一下男性骑自行车时可以用来预防阳痿的方法。希望你看完之后能从中受益。日常生活中，除了骑自行车，还要注意采用正确的方法，在做其他运动时，也要注意掌握正确的方式，不要做一些会伤害性器官的危险行为，这样才能远离阳痿的危害。