作为一个健康的男性，我们需要知道的是，每年有成千上万的男性患有阳痿。如果男性患有阳痿，会给日常生活带来不可挽回的痛苦和困扰。如果我们想避免麻烦和痛苦，我们需要提前采取预防措施。我们需要知道一些日常生活中时时刻刻预防阳痿的方法。推拿或平时揉捏都可以有效防治阳痿。

　　我们可以推拿睾丸。我们可以在睡觉和起床前躺在床上。我们的腿自然是直的，然后稍微分开。首先，我们搓搓手。手热了以后，我们就一只手不停地按压小腹，另一只手的拇指和食指绕着睾丸，然后推拿。我们一天需要推拿几次，然后左右手交替做。我们每天至少需要推拿十分钟才能看到效果。

　　预防阳痿，可以推拿小腹，主要针对小腹内侧的外生殖器。推拿时需要仰卧在床上，双手叠加在小腹中间，紧压腹部，然后慢慢画圈推拿。一分钟需要推拿十次左右，直到小腹感觉发热，然后需要推拿五分钟。我们需要每天推拿，这对预防疾病非常有效。

　　还可以推拿腰骶部，这需要我们坐在椅子上，用双掌适当推拿两侧的腰骶部。需要几分钟，腰骶部有很多穴位。我们也可以对腰骶部的其他部位进行扩散推拿，可以预防男性疾病。

　　从上面的描述中，我们可以知道预防阳痿需要推拿或揉搓的几个部位。男性在平时没事的时候可以经常推拿、揉搓这些穴位，不仅可以预防阳痿，还可以预防很多常见的男性疾病，让我们保持健康。

　　如果你的疾病反复发作或者想获得更好的疗效，建议先去泉州丰泽鲤泉医院就诊。等待和犹豫肯定是恢复不了的，只会耽误病情。不如听听专业医生的分析，再决定治疗与否。