现在的生活节奏很快。男性工作压力大，精神压力无法放松。很多人因此而阳痿，无法享受面子生活。这对于男青年来说是很苦恼的。阳痿和精神有很大关系，和年龄没有关系。男人如何缓解阳痿？也可以通过食物来调节。阳痿吃什么好？根据医生的解释，以下食物味道鲜美，可以缓解阳痿，不妨一试。

　　1.虾

　　虾是水产品中较受欢迎的食物。虾不仅好吃，还具有滋补和药用功效。是公认的壮阳食品。中医认为，虾仁味甘、咸、温，有壮阳、补肾、填精、催乳的作用。呼吸急促、食欲不振、不想吃东西的慢性体虚患者，可将其作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。

　　2.贻贝

　　很多人不知道什么是贻贝。它们也被称为珍珠蔬菜和贝壳蔬菜。它们不是陆生蔬菜，而是一种海鲜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。贻贝可炖鸡汤，具有温补、利尿的功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、家务劳动、消渴。男性经常食用可以强身健体，增强性功能。

　　3.泥鳅

　　泥鳅的药用功效是中医推崇的，吃起来口感滑嫩。泥鳅含有专业蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘性平，具有补中益气、滋肾生精之功效。常作为药膳出现在中医方剂中，对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男子经常吃泥鳅来滋补强壮身体。

　　吃补品可以提高性能力，缓解阳痿症状。每个男人都很在乎自己的性能力。阳痿在年轻人中更常见。年轻人精神压力大，受外界因素影响多。相反，中老年人的阳痿很少见，除非器质性阳痿需要药物治疗才能缓解。