阳痿对男人来说是一种可怕的疾病。中年以后，是男性较有魅力的时候，但是身体开始出现异常，较常见的就是男性容易阳痿。那么，中年男性预防阳痿的方法有哪些呢？医生指出，阳痿是中年人的常见病，所以中年可以通过做以下几点来预防：

　　1.男性要时刻保持良好的心情，这样可以有效预防阳痿。阳痿是一种身心疾病。男人一旦精神有问题，可能会导致阳痿。所以男人一定要协调好自己、家庭、社会的关系，保持好心情，有足够的信心相信自己能行。

　　2.男人到中年开始，就需要正视自己的性能力。房事质量就是减少房事次数。夫妻要共同努力，营造温馨的房事氛围。夫妻也可以尝试一些新的房事方法，好处是可以有效预防中老年人阳痿。

　　3.男性到了中年，也要主动开始运动。体育锻炼是提高能力的有效手段。情侣也可以选择一些双方共同参与的运动，既能有效锻炼身体，又能增加感情交流，一举两得。

　　4.日常生活中注意合理安排休息和饮食。随着男性年龄的增长，他们的健康状况会开始下降，身体素质会开始展现在人们面前。这个时候应该是要协调好自己的作息平衡，要保持充足的睡眠，不能避免过度劳累。在日常饮食中，保障各种营养素的摄入，实现荤素搭配，多吃五谷杂粮，但要戒烟限酒。

　　以上是中年男性预防阳痿的一些简单方法。相信患者看完会有一些帮助。温馨提示：身体是健康的本钱，所以男性朋友无论在人生的哪个阶段都要以身体为重，把预防疾病和及时治疗变成一个好习惯。