众所周知，早泄是现在社会男性的通病，患有早泄的男性，生活都是不幸福的，这是因为男性在患有早泄之后，自卑心尤为明显，对于一个平时自尊心强、好面子的男性来说，是一个沉重的打击，想要解决这一现象，就一定要学会预防早泄，下面就跟着医生一起学习一下男性怎么预防早泄?

早泄绝大多数为生理性的，从根本上说是射精所需要的兴奋阈低。引起兴奋阈低的原因有心理因素，也存在射精习惯问题，概括起来有如下几种。

一、避免撸管，节制夫妻生活，有利于防治早泄。曾有人主张，在夫妻生活发生早泄后几小时再次夫妻生活，利用前快速夫妻生活后的控制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

二、戒酒，避免辛辣兴奋。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

三、乐观治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

四、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及夫妻生活知识，了解和掌握正常的夫妻生活方法和性反应过程，不宜过度节制夫妻生活，因夫妻生活次数太少，不利于雄激素的释放。

医生提醒：在患有早泄之后，大家不要过于担心，选择适合自己的，千万不要盲目的去治疗，要知道想要早点远离早泄，针对性的治疗是很重要的，在治疗的同时，还要合理安排自己的夫妻生活时间，多进行体育锻炼，这样才可以真确的做到远离早泄。