阳痿是指男性在房事时，阴茎不能正常勃起或勃起后在女性阴道内太久不能活动，很快就会变软。不仅女方得不到满足，男方自己也不会有性奋，有时甚至不够用力进入女方阴道。阳痿是较常见的性功能障碍疾病之一，对男性的自信心影响很大。阳痿的原因包括心理因素和生理因素，那么阳痿男性在日常生活中应该如何照顾自己呢？

　　首先，治疗心理因素引起的阳痿相对简单，主要是克服心理上的困难，不要给自己太大的压力。在日常生活中，男性要保持良好的心情，在与伴侣发生性关系前可以多做一些前戏，可以缓解紧张的情绪。平时不要过度劳累，否则会影响性能力，对肾脏造成伤害。平时也可以通过吃一些补肾壮阳的食物来补充身体。

　　壮阳的食物有很多种，很多较常见的食物都可以补肾，比如常见的韭菜。配上韭菜和鸡蛋，简直是绝配。它不仅营养丰富，而且能增强活力，使男人精力充沛。此外，还有牡蛎、泥鳅等。主要是含锌量较高的食物。除了饮食，男性阳痿要注意主动运动，强健的体魄也是预防阳痿的好方法。

　　另外，阳痿男性平时要注意以下几个方面。首先，尽量少抽烟，少喝酒。烟酒在男人的世界里是必不可少的，但是可以的话尽量少碰，因为成分和酒精对男人的身体伤害很大，特别是日积月累的时候。男性在日常生活中也要少喝可乐当锛酸饮料。可乐会消灭精子，损害男性活力，尽量少喝。有时候适当吃一些辣椒其实也有壮阳的作用。