当今社会，男性性功能障碍疾病在男性群体中层出不穷。男性性功能障碍疾病种类繁多，其中不射精是一种常见病，对男性群体的身体健康和心理健康造成严重危害。那么，平时应该怎么做才能有效预防这种疾病的发生呢？接下来我就为大家介绍几种常见的预防措施，希望能得到男性朋友们更多的关注。

　　1.多注意自己的日常饮食。男性朋友在饮食习惯上要避免吃辛辣兴奋性食物和服用强身药物。尤其是冬季，用补肾、益气、填精、活血、利尿等食物来调节饮食。

　　2.加强体育锻炼。男性朋友要养成平时锻炼身体的好习惯。多做体育锻炼，不仅可以增强体质，促进血液循环，增强身体抵抗力，还可以缓解身体疲劳，有效消除亚健康等不健康的身体状况。

　　3.养成良好的性习惯。男性朋友要控制房事，调整房事，避免禁欲、放纵等不好房事习惯。在日常生活中，男性朋友要避免撸管，避免不好性兴奋，有助于预防不射精症状的发生。

　　4.正确的心理咨询和疾病治疗。男性患者患有一些性功能障碍疾病，同时往往会有一些过度的精神负担。这时候要及时进行心理疏导，夫妻双方要互相树立信心，及时咨询专业医生，首先时间获得帮助。

　　综上所述，要预防不射精症状的出现，要主动从生活的各个方面入手，平时多注意自己的体育锻炼，增强体质，有效预防各种疾病的侵袭。男性疾病对生活和工作中的男性影响很大。如有不适，应首先时间咨询医生进行治疗，这样才能从根本上解决问题。希望更多的男性朋友身体健康。