前列腺增生是老年人的常见疾病。由于该病发病后患者的年龄会比较大，发病时间会比较长，治疗也会比较困难，因此，针对前列腺增生的出现，可以通过自我疗养来治疗。前列腺肥大可以通过推拿治疗，但你需要掌握操作方法。这里有一个具体的理解。

　　患者可以蹲下或采取向一侧弯曲的仰卧姿势。排便后，他们可以清洁肛部和直肠的下部。较好用中指和食指按压前列腺，每次推拿大约需要三到五分钟，每次前列腺液从尿道排出。推拿时需要轻柔，推拿前可使用润滑皂，以减少不适。

　　常见的推拿方法有很多，比如揉丹田洞，仰卧在床上，用重叠的手按压你的丹田洞，它在肚脐下3英寸度，你可以左右旋转和按下，不要太用力，也不要太快;你可以通过按压手指来选择中间点，大约在肚脐下2英寸个，或者你可以选择银灵泉的银阴点，这些穴位用手指挤压和按压几分钟。

　　腰部和背部的主要推拿方法是将双手放在背后，用老虎的嘴，从肩胛骨的下部开始，跟随脊柱两侧的膀胱经，反复推压臀部，前后推压腰部，较好达到发热。男性朋友也可以在平时擦自己的脚底，热擦手和手，然后擦脚底。

　　我们上面提到的是前列腺增大推拿的治疗方法。对于前列腺肥大的朋友来说，大多数男性都是老年人。老年人平时应多锻炼身体，增强体质，注意生活规律和饮食习惯，调节生活，合理安排工作时间，不要过度劳累。